Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja kofta
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
290
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH1,3 g
Maščobe21 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 290 kcal —
- Beljakovine 25 g 51%
- Ogljikovi hidrati 1,3 g 0%
- Maščobe 21 g 26%
- Nasičene maščobe 8,5 g 43%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 116 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Biotin (B7) 3,6 µg 12%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 374 mg 8%
- Cink 4,8 mg 44%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 17 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 25 g | 1,3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0,7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 38 g | 2 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 51 g | 2,6 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 63 g | 3,3 g | 51 g |
Podobna živila
- Jagnječja koftaocvrto v drobtinah, domače277 kcal / 100 g
- Goveja kheemadomače160 kcal / 100 g
- Goveji karidomače209 kcal / 100 g
- Turški goveji köftepripravljena251 kcal / 100 g
- Goveji burgerpečeno na žaru, domače288 kcal / 100 g
- Goveja mesna kroglicadomača, kuhana218 kcal / 100 g
- Goveje polpeteocvrte299 kcal / 100 g
- Goveje mesne krogliceocvrte171 kcal / 100 g
- Kroglica iz mlete govedinepripravljena brez jajc304 kcal / 100 g
- Curry z dudhi koftamidomače111 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja kofta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja kofta?
100 g živila Goveja kofta vsebuje 290 kcal, 25 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja kofta?
50 g živila Goveja kofta vsebuje 145 kcal, 13 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja kofta?
150 g živila Goveja kofta vsebuje 435 kcal, 38 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja kofta?
200 g živila Goveja kofta vsebuje 580 kcal, 51 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja kofta?
250 g živila Goveja kofta vsebuje 725 kcal, 63 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 19-642 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
