Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji zrezek iz pljučne
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, pusto in mastno
201
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 201 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 5,6 g 28%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,02 mg 2%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 11 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 32 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 43 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 54 g | 0 g | 32 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz filejasurovo, pusto in mastno155 kcal / 100 g
- Goveji filejski zrezekločljivi pusti del in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, kakovost select, surov249 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Goveje stegnosurovo, pusto in mastno215 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkasurovo, pusto in mastno253 kcal / 100 g
- Govedinapusto, povprečno, surovo129 kcal / 100 g
- Zrezek plečhrbet, pusto in mastno, obreza 0 mm, surovo163 kcal / 100 g
- Govedina za obarasurovo, pusto122 kcal / 100 g
- Zrezek iz govejega filejasurov121 kcal / 100 g
- Svinjski karesurovo, pusto in mastno187 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji zrezek iz pljučne
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji zrezek iz pljučne?
100 g živila Goveji zrezek iz pljučne vsebuje 201 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji zrezek iz pljučne?
50 g živila Goveji zrezek iz pljučne vsebuje 101 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji zrezek iz pljučne?
150 g živila Goveji zrezek iz pljučne vsebuje 302 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji zrezek iz pljučne?
200 g živila Goveji zrezek iz pljučne vsebuje 402 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji zrezek iz pljučne?
250 g živila Goveji zrezek iz pljučne vsebuje 503 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-065 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
