Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski kare
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, pusto in mastno
187
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 187 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 45 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotenska kislina (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 3,7 µg 12%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,41 mg 2%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 362 mg 8%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 54 g | 0 g | 28 g |
Podobna živila
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, surovo198 kcal / 100 g
- Svinjski kare srednji del kotlets kostjo, pusto, surovo127 kcal / 100 g
- Svinjski kare rebra pečenkabrez kosti, pusto in mastno, surovo206 kcal / 100 g
- Svinjski kare z rebroms kostjo, pusto, surovo136 kcal / 100 g
- Svinjski karejski zrezkipečeno na žaru, pusto194 kcal / 100 g
- Svinjski medaljonisurovo, pusto in mastno141 kcal / 100 g
- Zrezki svinjske plečevrat, surovo, pusto in mastno168 kcal / 100 g
- Svinjinapusto in mastno, surovo376 kcal / 100 g
- Svinjska rebrcasurovo, pusto in mastno195 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, surovo198 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski kare
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski kare?
100 g živila Svinjski kare vsebuje 187 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski kare?
50 g živila Svinjski kare vsebuje 94 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski kare?
150 g živila Svinjski kare vsebuje 281 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski kare?
200 g živila Svinjski kare vsebuje 374 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski kare?
250 g živila Svinjski kare vsebuje 468 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-522 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
