Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski zrezki
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrt v repičnem olju, pusto
178
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine34 g
OH0 g
Maščobe4,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 178 kcal —
- Beljakovine 34 g 68%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 72 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotenska kislina (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,64 mg 4%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalij 585 mg 12%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31 µg 56%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 17 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 51 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 68 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 85 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezki plečetavrat, dušeno, pust213 kcal / 100 g
- Trakovi svinjskega filapraženo na repičnem olju, pusto168 kcal / 100 g
- Svinjski karejski zrezkipečeno na žaru, pusto194 kcal / 100 g
- Pust svinjski zrezekpečen, ocvrt, na žaru ali z žara, brez dodane maščobe160 kcal / 100 g
- Svinjski medaljonipečeno na žaru, pustO152 kcal / 100 g
- Zrezki svinjske plečevrat, surovo, pusto in mastno168 kcal / 100 g
- Svinjska ledjaocvrto (na sojinem olju), nesoljeno256 kcal / 100 g
- Pusti ledveni zrezki slaninepečeni na žaru158 kcal / 100 g
- Svinjsko stegnopečeno, pusto186 kcal / 100 g
- Pusta svinjska pečenkapečena ali pražena, z dodano maščobo180 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski zrezki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski zrezki?
100 g živila Svinjski zrezki vsebuje 178 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski zrezki?
50 g živila Svinjski zrezki vsebuje 89 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski zrezki?
150 g živila Svinjski zrezki vsebuje 267 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski zrezki?
200 g živila Svinjski zrezki vsebuje 356 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski zrezki?
250 g živila Svinjski zrezki vsebuje 445 kcal, 85 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-538 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
