Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji sirloin zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto v koruznem olju, pusto
189
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe8,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 189 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,2 g 11%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 400 mg 9%
- Cink 5,2 mg 47%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 11 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 72 g | 0 g | 21 g |
Podobna živila
- Goveji rumpsteakocvrto v koruznem olju, samo pusto183 kcal / 100 g
- Goveji filejski zrezeksurov, pust140 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Goveja rostbifza pečenje, iz rostbifa, ocvrto brez maščobe, v pečici146 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni zrezekločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno v ponvi313 kcal / 100 g
- Zrezek zgornjega sirloinaledja, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Zgornji del hrustanca - zrezeksamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno187 kcal / 100 g
- Pečena govedina s sladko koruzospodnji del stegna, brez maščobe, s sojinim oljem, nesoljeno238 kcal / 100 g
- Svinjski zrezkiocvrt v repičnem olju, pusto178 kcal / 100 g
- Govedina iz potrebušine in spodnjega hrbtaz maščobo, ocvrto na sojinem olju, nesoljeno292 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji sirloin zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji sirloin zrezek?
100 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 189 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji sirloin zrezek?
50 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 95 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji sirloin zrezek?
150 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 284 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji sirloin zrezek?
200 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 378 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji sirloin zrezek?
250 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 473 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-066 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
