Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji rumpsteak
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto v koruznem olju, samo pusto
183
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0 g
Maščobe6,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 183 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,6 g 8%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 78 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 5,2 mg 47%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 9 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 46 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek v trakovihpraženo na koruznem olju, pusto208 kcal / 100 g
- Goveji sirloin zrezekocvrto v koruznem olju, pusto189 kcal / 100 g
- Goveje stegno sredinanovozelandsko, uvoženo, samo pusto, kuhano, hitro ocvrto188 kcal / 100 g
- Goveje stegnonovozelandsko, uvoženo, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, hitro ocvrto192 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega stegnakolk, pusto in mastno, obrezano na 3 mm, pečeno na žaru218 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Jagnječji zrezkiocvrto, pusto in mastno283 kcal / 100 g
- Goveja picanhaz maščobo, pečena na žaru, z oljem, čebulo in česnom, nesoljena279 kcal / 100 g
- Zgornji del hrustanca - zrezeksamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo135 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni zrezekločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno v ponvi313 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji rumpsteak
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji rumpsteak?
100 g živila Goveji rumpsteak vsebuje 183 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji rumpsteak?
50 g živila Goveji rumpsteak vsebuje 92 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji rumpsteak?
150 g živila Goveji rumpsteak vsebuje 275 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji rumpsteak?
200 g živila Goveji rumpsteak vsebuje 366 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji rumpsteak?
250 g živila Goveji rumpsteak vsebuje 458 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-473 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
