Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji zrezki
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto, pusto in mastno
283
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe20 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 283 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 20 g 26%
- Nasičene maščobe 9,4 g 47%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 71 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 51 g |
Podobna živila
- Jagnječji kotletiocvrto, pusto213 kcal / 100 g
- Zrezki jagnječjega stegnapečeno na žaru, pusto198 kcal / 100 g
- Jagnječje stegenske kotletepečeno na žaru, pusto in mastno221 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno kotletipećeno na žaru, pusto in mastno, tehtano s kostjo186 kcal / 100 g
- Jagnječji kotleti iz ledjapečeno na žaru, pust in masten305 kcal / 100 g
- Goveji rumpsteakocvrto v koruznem olju, pusto in mastno228 kcal / 100 g
- Zrezek iz ovčjega filejagloboko zamrznjen, pečen brez maščobe (v ponvi)156 kcal / 100 g
- Trakovi jagnječjega vratnega filejapraženo na koruznem olju, pusto in mastno301 kcal / 100 g
- Svinjski zrezkiocvrt v repičnem olju, pusto in mastno235 kcal / 100 g
- Cela jagnječja stegnapečeno, pusto in mastno240 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji zrezki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji zrezki?
100 g živila Jagnječji zrezki vsebuje 283 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji zrezki?
50 g živila Jagnječji zrezki vsebuje 142 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji zrezki?
150 g živila Jagnječji zrezki vsebuje 425 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječji zrezki?
200 g živila Jagnječji zrezki vsebuje 566 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječji zrezki?
250 g živila Jagnječji zrezki vsebuje 708 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-122 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
