Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji rumpsteak
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto v koruznem olju, pusto in mastno
228
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 228 kcal —
- Beljakovine 28 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 4,9 g 25%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 71 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 4,7 mg 43%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 9 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 71 g | 0 g | 32 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek v trakovihpraženo na koruznem olju, pusto in mastno248 kcal / 100 g
- Goveji sirloin zrezekocvrto v koruznem olju, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Jagnječji zrezkiocvrto, pusto in mastno283 kcal / 100 g
- Goveje stegnonovozelandsko, uvoženo, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, hitro ocvrto192 kcal / 100 g
- Goveje stegno sredinanovozelandsko, uvoženo, samo pusto, kuhano, hitro ocvrto188 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkapečeno, pusto in mastno300 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega stegnakolk, pusto in mastno, obrezano na 3 mm, pečeno na žaru218 kcal / 100 g
- Govedina iz zadnjega delasrednji del zadnjega stegna, zgornji in spodnji hrbet, rostbif, stegno, file, oreh, ocvrto, s sojinim oljem, s soljo263 kcal / 100 g
- Dušeno goveje stegnoiz zgornjega/spodnjega dela ledij, (z oljem, čebulo in česnom), soljeno203 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji rumpsteak
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji rumpsteak?
100 g živila Goveji rumpsteak vsebuje 228 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji rumpsteak?
50 g živila Goveji rumpsteak vsebuje 114 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji rumpsteak?
150 g živila Goveji rumpsteak vsebuje 342 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji rumpsteak?
200 g živila Goveji rumpsteak vsebuje 456 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji rumpsteak?
250 g živila Goveji rumpsteak vsebuje 570 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-472 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
