Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji zrezek iz zadnjega dela
Kalorije in hranilne vrednosti
surov, pust in masten
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 174 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 4,3 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,04 mg 4%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 11 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz stegnaneobrezen, surov130 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz pljučnesurovo152 kcal / 100 g
- Goveje stegnosurovo, pusto in mastno198 kcal / 100 g
- Jagnječji zrezkisurovo, pusto in mastno222 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkasurovo, pusto in mastno253 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz stegnapusto, surovo121 kcal / 100 g
- Govedina za obarasurovo, pusto122 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega stegnakolk, pusto in mastno, obrez 3 mm, surovo184 kcal / 100 g
- Zgornji del govejega hrbtasurovo112 kcal / 100 g
- Goveja potrebušinasurove, pusto175 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji zrezek iz zadnjega dela
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji zrezek iz zadnjega dela?
100 g živila Goveji zrezek iz zadnjega dela vsebuje 174 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji zrezek iz zadnjega dela?
50 g živila Goveji zrezek iz zadnjega dela vsebuje 87 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji zrezek iz zadnjega dela?
150 g živila Goveji zrezek iz zadnjega dela vsebuje 261 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji zrezek iz zadnjega dela?
200 g živila Goveji zrezek iz zadnjega dela vsebuje 348 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji zrezek iz zadnjega dela?
250 g živila Goveji zrezek iz zadnjega dela vsebuje 435 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-471 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
