Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečenka iz govejega stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
kolk, pusto in mastno, obrez 3 mm, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 184 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 62 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
- Holin 85,9 mg 16%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalij 342 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
Podobna živila
- Pečenka iz vrha govejega hrbtakolk, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, dušeno135 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega zunanjega stegnakolk, (spodnji del), brez kosti, pust in masten, obrezano na 3 mm (1/8), surovo179 kcal / 100 g
- Goveja pečenkabrez kosti, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo125 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz spodnjega stegnakolk, zunanji, brez kosti, pusto, surovo147 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Surova pečena goveja stegnastegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo151 kcal / 100 g
- Goveje stegnoločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, prime, surovo173 kcal / 100 g
- Goveji bočniksamo pusto meso119 kcal / 100 g
- Surova goveja pečenkasamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo119 kcal / 100 g
- Surovo pusto goveje stegnogovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo126 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečenka iz govejega stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka iz govejega stegna?
100 g živila Pečenka iz govejega stegna vsebuje 184 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka iz govejega stegna?
50 g živila Pečenka iz govejega stegna vsebuje 92 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka iz govejega stegna?
150 g živila Pečenka iz govejega stegna vsebuje 276 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečenka iz govejega stegna?
200 g živila Pečenka iz govejega stegna vsebuje 368 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečenka iz govejega stegna?
250 g živila Pečenka iz govejega stegna vsebuje 460 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4757 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
