Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji sirloin zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto v koruznem olju, pusto in mastno
233
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 233 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 6 g 30%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 4,6 mg 42%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 12 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 54 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 67 g | 0 g | 35 g |
Podobna živila
- Goveji filejski zrezeksurov, pust140 kcal / 100 g
- Goveji rumpsteakocvrto v koruznem olju, pusto in mastno228 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni zrezekločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno v ponvi313 kcal / 100 g
- Goveja rostbifza pečenje, iz rostbifa, ocvrto brez maščobe, v pečici146 kcal / 100 g
- Zrezek zgornjega sirloinaledja, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Govedina iz potrebušine in spodnjega hrbtaz maščobo, ocvrto na sojinem olju, nesoljeno292 kcal / 100 g
- Svinjski zrezkiocvrt v repičnem olju, pusto in mastno235 kcal / 100 g
- Zgornji del hrustanca - zrezeksamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno187 kcal / 100 g
- Zrezek iz govejega filejapečen brez maščobe (v ponvi)157 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji sirloin zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji sirloin zrezek?
100 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 233 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji sirloin zrezek?
50 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 117 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji sirloin zrezek?
150 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 350 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji sirloin zrezek?
200 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 466 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji sirloin zrezek?
250 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 583 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-067 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
