Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji sirloin zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
iz steakhousa, pusto in mastno
215
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 215 kcal —
- Beljakovine 30 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,6 g 23%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 71 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 5,1 mg 46%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 13 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 74 g | 0 g | 27 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz pljučnesurovo, pusto in mastno201 kcal / 100 g
- Goveji filejski zrezeksurov, pust140 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Zrezek zgornjega sirloinaledja, brez kosti, pusto in mastno, obrezano na 3 mm, surovo170 kcal / 100 g
- Goveje stegnodušeno v loncu, pusto193 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni zrezekločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo201 kcal / 100 g
- Zrezek sirloinrestavracija, družinski slog195 kcal / 100 g
- Zgornji del hrustanca - zrezeksamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo135 kcal / 100 g
- Goveja ledvena pečenkazvit, surov109 kcal / 100 g
- File zgornjega sirloinabrez kosti, samo pusto meso, obрезано na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji sirloin zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji sirloin zrezek?
100 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 215 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji sirloin zrezek?
50 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 108 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji sirloin zrezek?
150 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 323 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji sirloin zrezek?
200 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 430 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji sirloin zrezek?
250 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 538 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-075 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
