Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji sirloin zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
iz steakhousa, pusto
172
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine32 g
OH0 g
Maščobe5,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 172 kcal —
- Beljakovine 32 g 63%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,1 g 7%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 440 mg 9%
- Cink 5,7 mg 52%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 12 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 47 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 63 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 79 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz pljučnesurovo, pusto in mastno201 kcal / 100 g
- Goveji rostbifločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8 palca maščobe, izbrana kakovost, surovo224 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Zrezek zgornjega sirloinaledja, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Goveje stegnosurovo, pusto134 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni zrezekločeno pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru206 kcal / 100 g
- Zrezek sirloinrestavracija, družinski slog195 kcal / 100 g
- Zgornji del hrustanca - zrezeksamo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo135 kcal / 100 g
- Goveja ledvena pečenkazvit, surov109 kcal / 100 g
- File zgornjega sirloinabrez kosti, samo pusto meso, obрезано na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji sirloin zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji sirloin zrezek?
100 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 172 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji sirloin zrezek?
50 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 86 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji sirloin zrezek?
150 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 258 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji sirloin zrezek?
200 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 344 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji sirloin zrezek?
250 g živila Goveji sirloin zrezek vsebuje 430 kcal, 79 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-074 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
