Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji zrezek v trakovih
Kalorije in hranilne vrednosti
praženo na koruznem olju, pusto in mastno
248
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 248 kcal —
- Beljakovine 30 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 5,6 g 28%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 71 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 5,2 mg 47%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 12 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 59 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 74 g | 0 g | 36 g |
Podobna živila
- Goveji rumpsteakocvrto v koruznem olju, pusto in mastno228 kcal / 100 g
- Goveji sirloin zrezekocvrto v koruznem olju, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Trakovi jagnječjega vratnega filejapraženo na koruznem olju, pusto278 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Goveje stegnokuhano v mikrovalovni pečici, pusto in mastno228 kcal / 100 g
- Jagnječji zrezkiocvrto, pusto in mastno283 kcal / 100 g
- Telečji trakcipusti, praženi, brez dodane maščobe147 kcal / 100 g
- Govedina za obarakuhano v loncu na pritisk, pusto in mastno217 kcal / 100 g
- Goveje stegno sredinanovozelandsko, uvoženo, samo pusto, kuhano, hitro ocvrto188 kcal / 100 g
- Trakovi svinjskega filapraženo na repičnem olju, pusto168 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji zrezek v trakovih
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji zrezek v trakovih?
100 g živila Goveji zrezek v trakovih vsebuje 248 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji zrezek v trakovih?
50 g živila Goveji zrezek v trakovih vsebuje 124 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji zrezek v trakovih?
150 g živila Goveji zrezek v trakovih vsebuje 372 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji zrezek v trakovih?
200 g živila Goveji zrezek v trakovih vsebuje 496 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji zrezek v trakovih?
250 g živila Goveji zrezek v trakovih vsebuje 620 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-053 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
