Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji zrezek v trakovih
Kalorije in hranilne vrednosti
praženo na koruznem olju, pusto
208
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine32 g
OH0 g
Maščobe8,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 208 kcal —
- Beljakovine 32 g 65%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,8 g 11%
- Nasičene maščobe 3,3 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 78 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,73 mg 43%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 450 mg 10%
- Cink 5,8 mg 53%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 12 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 49 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 81 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
- Goveji rumpsteakocvrto v koruznem olju, samo pusto183 kcal / 100 g
- Goveji sirloin zrezekocvrto v koruznem olju, pusto189 kcal / 100 g
- Trakovi jagnječjega vratnega filejapraženo na koruznem olju, pusto278 kcal / 100 g
- Telečji trakcipusti, praženi, brez dodane maščobe147 kcal / 100 g
- Goveje stegnosurovo, pusto134 kcal / 100 g
- Trakovi svinjskega filapraženo na repičnem olju, pusto168 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Pečena govedina s sladko koruzospodnji del stegna, brez maščobe, s sojinim oljem, nesoljeno238 kcal / 100 g
- Govedina za obarakuhano v loncu na pritisk, pusto in mastno217 kcal / 100 g
- Goveje stegno sredinanovozelandsko, uvoženo, samo pusto, kuhano, hitro ocvrto188 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji zrezek v trakovih
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji zrezek v trakovih?
100 g živila Goveji zrezek v trakovih vsebuje 208 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji zrezek v trakovih?
50 g živila Goveji zrezek v trakovih vsebuje 104 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji zrezek v trakovih?
150 g živila Goveji zrezek v trakovih vsebuje 312 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji zrezek v trakovih?
200 g živila Goveji zrezek v trakovih vsebuje 416 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji zrezek v trakovih?
250 g živila Goveji zrezek v trakovih vsebuje 520 kcal, 81 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-052 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
