Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječje stegno, kotleti
Kalorije in hranilne vrednosti
pećeno na žaru, pusto in mastno, tehtano s kostjo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 186 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 3,8 mg 35%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 60 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Zrezki jagnječjega stegnapečeno na žaru, pusto198 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletipećeno na žaru, pusto, tehtano z maščobo in kostjo130 kcal / 100 g
- Jagnječji kotleti iz ledjapečeno na žaru, pust in masten, tehta se s kostjo247 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnopečeno, pusto210 kcal / 100 g
- Novozelandski jagnječji kotletizamrznjeno, pečeno na žaru, pusto, tehta se z maščobo in kostmi147 kcal / 100 g
- Cela jagnječja stegnapečeno, pusto in mastno240 kcal / 100 g
- Novozelandske jagnječje kotletezamrznjeno, pečeno na žaru, pusto in mastno, tehtano s kostjo287 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovična piščaldušeno v loncu, pusto in mastno, tehtano s kostjo173 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno kotletiavstralski, uvožen, svež, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru235 kcal / 100 g
- Jagnječja plečacelo, pečeno, pusto in mastno, tehtano s kostjo235 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječje stegno, kotleti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječje stegno, kotleti?
100 g živila Jagnječje stegno, kotleti vsebuje 186 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječje stegno, kotleti?
50 g živila Jagnječje stegno, kotleti vsebuje 93 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječje stegno, kotleti?
150 g živila Jagnječje stegno, kotleti vsebuje 279 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječje stegno, kotleti?
200 g živila Jagnječje stegno, kotleti vsebuje 372 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječje stegno, kotleti?
250 g živila Jagnječje stegno, kotleti vsebuje 465 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-125 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
