Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
celo, pečeno, pusto in mastno, tehtano s kostjo
235
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe18 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 235 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 18 g 22%
- Nasičene maščobe 8,2 g 41%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 3,9 mg 35%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 9,8 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 39 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 49 g | 0 g | 44 g |
Podobna živila
- Cela jagnječja plečaroka in lopatica, ločljivo pusto in mastno meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Polovična jagnječja plečadušeno v loncu, pusto in mastno324 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja plečacelo, zamrznjeno, pečeno, pusto in mastno350 kcal / 100 g
- Jagnječja pleča pol zglobdušeno, pusto in mastno302 kcal / 100 g
- Jagnječji ramenski skleppečeno, pusto235 kcal / 100 g
- Cela jagnječja stegnapečeno, pusto in mastno240 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnopečeno, pusto210 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetpečeno, pusto in mastno, stehtano s kostjo224 kcal / 100 g
- Jagnječja plečkaza pečenje, surova154 kcal / 100 g
- Ovčja plečkapusta, za pečenje, surova140 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja pleča?
100 g živila Jagnječja pleča vsebuje 235 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja pleča?
50 g živila Jagnječja pleča vsebuje 118 kcal, 9,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja pleča?
150 g živila Jagnječja pleča vsebuje 353 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječja pleča?
200 g živila Jagnječja pleča vsebuje 470 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječja pleča?
250 g živila Jagnječja pleča vsebuje 588 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-181 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
