Veste, kaj je na vašem krožniku
konjskega mesa
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno
138
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe2,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 138 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 39,8 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Vitamin B12 4,1 µg 169%
Minerali
- Kalcij 4,8 mg 0%
- Železo 3,4 mg 19%
- Magnezij 28,1 mg 7%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,16 mg 18%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 28 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 42 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 56 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 70 g | 0 g | 7,1 g |
Podobna živila
- Konjsko stegnopečeno, pečeno v pečici144 kcal / 100 g
- Zrezek iz konjskega ledjapečeno, pečeno v pečici173 kcal / 100 g
- Konjsko mesosurovo143 kcal / 100 g
- Konjski pljučni zrezekpečeno na žaru, pečeno v ponvi163 kcal / 100 g
- Konjski zrezeksurovo129 kcal / 100 g
- Zrezek konjskih reberpećeno na žaru, ocvrto v ponvi169 kcal / 100 g
- Gosje mesopečeno230 kcal / 100 g
- Konjska klobasavrsta cervelas244 kcal / 100 g
- Jelenje mesopečeno150 kcal / 100 g
- Golobje mesopečeno213 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu konjskega mesa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila konjskega mesa?
100 g živila konjskega mesa vsebuje 138 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila konjskega mesa?
50 g živila konjskega mesa vsebuje 69 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila konjskega mesa?
150 g živila konjskega mesa vsebuje 207 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila konjskega mesa?
200 g živila konjskega mesa vsebuje 276 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila konjskega mesa?
250 g živila konjskega mesa vsebuje 345 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 6902 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
