Veste, kaj je na vašem krožniku
Konjsko meso
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 175 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,1 g 8%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 55 mg 2%
- Holesterol 68 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 5 mg 28%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalij 379 mg 8%
- Cink 3,8 mg 35%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 446 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 595 | 96 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Kozje mesokuhano, pečeno143 kcal / 100 g
- Meso jelenakuhano, pečeno158 kcal / 100 g
- Mesje losakuhano, pečeno146 kcal / 100 g
- Mesni loskuhano, pečeno134 kcal / 100 g
- Meso antilopedivjačina, kuhano, pečeno150 kcal / 100 g
- Jelenje mesopečeno158 kcal / 100 g
- Divji prašičmeso divjadi, kuhano, pečeno160 kcal / 100 g
- Zrezek iz konjskega ledjapečeno, pečeno v pečici173 kcal / 100 g
- Konjsko stegnopečeno, pečeno v pečici144 kcal / 100 g
- Bobrovo mesodivjačina, kuhano, pečeno212 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Konjsko meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Konjsko meso?
100 g živila Konjsko meso vsebuje 175 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Konjsko meso?
1 porcija (85 g) živila Konjsko meso vsebuje 149 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Konjsko meso?
2 porciji (170 g) živila Konjsko meso vsebuje 298 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Konjsko meso?
½ porcije (42,5 g) živila Konjsko meso vsebuje 74 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Konjsko meso?
3 porcije (255 g) živila Konjsko meso vsebuje 446 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Konjsko meso?
4 porcije (340 g) živila Konjsko meso vsebuje 595 kcal, 96 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Konjsko meso?
50 g živila Konjsko meso vsebuje 88 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Konjsko meso?
150 g živila Konjsko meso vsebuje 263 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175087 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
