Veste, kaj je na vašem krožniku

Jelenje meso

Kalorije in hranilne vrednosti

pečeno

158
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe3,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 158 kcal —
  • Beljakovine 30 g 60%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 3,2 g 4%
  • Nasičene maščobe 1,3 g 6%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 54 mg 2%
  • Holesterol 112 mg 37%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Folati (B9) 4 µg 1%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Železo 4,5 mg 25%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Kalij 335 mg 7%
  • Cink 2,8 mg 25%
  • Baker 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 12,9 µg 23%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g15830 g0 g3,2 g
50 g50 g7915 g0 g1,6 g
150 g150 g23745 g0 g4,8 g
200 g200 g31660 g0 g6,4 g
250 g250 g39576 g0 g8 g

Vprašanja o živilu Jelenje meso

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jelenje meso?

100 g živila Jelenje meso vsebuje 158 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jelenje meso?

50 g živila Jelenje meso vsebuje 79 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jelenje meso?

150 g živila Jelenje meso vsebuje 237 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jelenje meso?

200 g živila Jelenje meso vsebuje 316 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jelenje meso?

250 g živila Jelenje meso vsebuje 395 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 3580 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin