Veste, kaj je na vašem krožniku
zrezek konjskih reber
Kalorije in hranilne vrednosti
pećeno na žaru, ocvrto v ponvi
169
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe6,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 169 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,2 g 8%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
Minerali
- Železo 3,4 mg 19%
- Cink 3,2 mg 29%
- Selen 7,9 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 42 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 71 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Konjski pljučni zrezekpečeno na žaru, pečeno v ponvi163 kcal / 100 g
- Goveji rebrni zrezekpust, pečen na žaru ali v ponvi198 kcal / 100 g
- Zrezek iz konjskega ledjapečeno, pečeno v pečici173 kcal / 100 g
- Konjski zrezeksurovo129 kcal / 100 g
- Konjsko stegnopečeno na žaru, pečeno v ponvi135 kcal / 100 g
- Konjskega mesapečeno138 kcal / 100 g
- Goveji zrezekpečeno na žaru/ponvi128 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletpečeno na žaru/popečeno v ponvi185 kcal / 100 g
- Konjsko mesogloboko zamrznjeno, ocvrto v pečici brez maščobe150 kcal / 100 g
- Ribeye zrezekna žaru, s sojinim oljem, soljen296 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu zrezek konjskih reber
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila zrezek konjskih reber?
100 g živila zrezek konjskih reber vsebuje 169 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila zrezek konjskih reber?
50 g živila zrezek konjskih reber vsebuje 85 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila zrezek konjskih reber?
150 g živila zrezek konjskih reber vsebuje 254 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila zrezek konjskih reber?
200 g živila zrezek konjskih reber vsebuje 338 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila zrezek konjskih reber?
250 g živila zrezek konjskih reber vsebuje 423 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 6908 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
