Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji kotlet
Kalorije in hranilne vrednosti
avstralski, uvoženi, sveži, obrušeni, razmaščeni, s kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, kuhano, na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 276 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 8,5 g 42%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 82 mg 4%
- Holesterol 101 mg 34%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 281 mg 6%
- Cink 3,6 mg 32%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,1 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 85 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 2 porciji | 170 g | 469 | 53 g | 0 g | 29 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 117 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 704 | 79 g | 0 g | 43 g |
| 4 porcije | 340 g | 938 | 105 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 16 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 62 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 77 g | 0 g | 42 g |
Podobna živila
- Jagnječji kotletnovozelandski, uvožen, samo pust meso, surovo142 kcal / 100 g
- Pečena jagnječja rebrcaavstralsko, uvoženo, sveže, frenched, s kostjo, pust meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno291 kcal / 100 g
- Jagnječja rebrica ali kareavstralski, uvožen, svež, frenched, s kostjo, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo147 kcal / 100 g
- Jagnječja rebrcanovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, rebro, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Jagnječje rebrosamo pusto meso, očiščeno na 1/4" maščobe, choice, surovo169 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru192 kcal / 100 g
- Pečeno jagnječje rebronova zelandija, zamrznjeno, pusto in mastno, obreza 3 mm, pečeno317 kcal / 100 g
- Francosko obdelana jagnječja rebranova zelandija, uvoženo, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, hitro pečeno195 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletipećeno na žaru, pusto, tehtano z maščobo in kostjo130 kcal / 100 g
- Pečenka iz delno očiščenih jagnječjih rebernovozelandski, uvoženi, z maščobo in pustim mesom, kuhano, hitro pečeno253 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji kotlet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji kotlet?
100 g živila Jagnječji kotlet vsebuje 276 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječji kotlet?
1 porcija (85 g) živila Jagnječji kotlet vsebuje 235 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječji kotlet?
2 porciji (170 g) živila Jagnječji kotlet vsebuje 469 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječji kotlet?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječji kotlet vsebuje 117 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječji kotlet?
3 porcije (255 g) živila Jagnječji kotlet vsebuje 704 kcal, 79 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječji kotlet?
4 porcije (340 g) živila Jagnječji kotlet vsebuje 938 kcal, 105 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji kotlet?
50 g živila Jagnječji kotlet vsebuje 138 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji kotlet?
150 g živila Jagnječji kotlet vsebuje 414 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174898 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
