Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
avstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 175 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,7 g 12%
- Nasičene maščobe 4,5 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Holesterol 76 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 225 mg 5%
- Cink 2,7 mg 25%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,9 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 22 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porcija | 113 g | 198 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 2 porciji | 226 g | 396 | 50 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 porcije | 339 g | 593 | 74 g | 0 g | 33 g |
| 4 porcije | 452 g | 791 | 99 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
Podobna živila
- Celo jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno244 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovicaavstralski, uvožen, svež, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo201 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo201 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno s kostjo zrezeknovozelandski, uvožen, pusto meso in maščoba, surov206 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno izkoščičeno v cevi brez boka in goleninovozelandski, uvoženo, samo pusto meso, surov121 kcal / 100 g
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo135 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno s kostjoavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo122 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno polovica goleniavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo133 kcal / 100 g
- Cela jagnječja stegnastegno in pljučna pečenka, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbira, surovo128 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina spodnji del stegnauvozno, sveže, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo136 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječje stegno?
100 g živila Jagnječje stegno vsebuje 175 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Jagnječje stegno?
1 porcija (113 g) živila Jagnječje stegno vsebuje 198 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Jagnječje stegno?
2 porciji (226 g) živila Jagnječje stegno vsebuje 396 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Jagnječje stegno?
½ porcije (56,5 g) živila Jagnječje stegno vsebuje 99 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Jagnječje stegno?
3 porcije (339 g) živila Jagnječje stegno vsebuje 593 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Jagnječje stegno?
4 porcije (452 g) živila Jagnječje stegno vsebuje 791 kcal, 99 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječje stegno?
50 g živila Jagnječje stegno vsebuje 88 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječje stegno?
150 g živila Jagnječje stegno vsebuje 263 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174896 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
