Veste, kaj je na vašem krožniku

Pečen rib eye

Kalorije in hranilne vrednosti

s kostjo, z maščobnim slojem, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno

240
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe15 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 240 kcal —
  • Beljakovine 27 g 54%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 15 g 19%
  • Nasičene maščobe 5,6 g 28%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 68 mg 3%
  • Holesterol 83 mg 28%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,52 mg 30%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2,2 µg 93%
  • Holin 55,7 mg 10%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalij 296 mg 6%
  • Cink 6,1 mg 56%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 28,5 µg 52%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g24027 g0 g15 g
1 porcija85 g20423 g0 g12 g
2 porciji170 g40846 g0 g25 g
½ porcije42,5 g10212 g0 g6,2 g
3 porcije255 g61269 g0 g37 g
4 porcije340 g81692 g0 g50 g
50 g50 g12014 g0 g7,3 g
150 g150 g36041 g0 g22 g
200 g200 g48054 g0 g29 g
250 g250 g60068 g0 g36 g

Vprašanja o živilu Pečen rib eye

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečen rib eye?

100 g živila Pečen rib eye vsebuje 240 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pečen rib eye?

1 porcija (85 g) živila Pečen rib eye vsebuje 204 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pečen rib eye?

2 porciji (170 g) živila Pečen rib eye vsebuje 408 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pečen rib eye?

½ porcije (42,5 g) živila Pečen rib eye vsebuje 102 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pečen rib eye?

3 porcije (255 g) živila Pečen rib eye vsebuje 612 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pečen rib eye?

4 porcije (340 g) živila Pečen rib eye vsebuje 816 kcal, 92 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečen rib eye?

50 g živila Pečen rib eye vsebuje 120 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečen rib eye?

150 g živila Pečen rib eye vsebuje 360 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 171210 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin