Veste, kaj je na vašem krožniku

Rib eye steak roast

Kalorije in hranilne vrednosti

boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

253
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe20 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 253 kcal —
  • Beljakovine 18 g 37%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 20 g 26%
  • Nasičene maščobe 8,7 g 44%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 50 mg 2%
  • Holesterol 68 mg 23%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1,8 µg 73%
  • Holin 41,1 mg 7%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalij 224 mg 5%
  • Cink 4,7 mg 43%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 23,3 µg 42%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g25318 g0 g20 g
1 porcija113 g28621 g0 g23 g
2 porciji226 g57242 g0 g45 g
½ porcije56,5 g14310 g0 g11 g
3 porcije339 g85862 g0 g68 g
4 porcije452 g114483 g0 g90 g
50 g50 g1279,2 g0 g10 g
150 g150 g38028 g0 g30 g
200 g200 g50637 g0 g40 g
250 g250 g63346 g0 g50 g

Vprašanja o živilu Rib eye steak roast

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rib eye steak roast?

100 g živila Rib eye steak roast vsebuje 253 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Rib eye steak roast?

1 porcija (113 g) živila Rib eye steak roast vsebuje 286 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Rib eye steak roast?

2 porciji (226 g) živila Rib eye steak roast vsebuje 572 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Rib eye steak roast?

½ porcije (56,5 g) živila Rib eye steak roast vsebuje 143 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Rib eye steak roast?

3 porcije (339 g) živila Rib eye steak roast vsebuje 858 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 68 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Rib eye steak roast?

4 porcije (452 g) živila Rib eye steak roast vsebuje 1144 kcal, 83 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 90 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rib eye steak roast?

50 g živila Rib eye steak roast vsebuje 127 kcal, 9,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rib eye steak roast?

150 g živila Rib eye steak roast vsebuje 380 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173393 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin