Veste, kaj je na vašem krožniku
Rib eye steak roast
Kalorije in hranilne vrednosti
boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 244 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 8,3 g 41%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Holesterol 70 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Holin 42,1 mg 8%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,7 mg 10%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalij 236 mg 5%
- Cink 4,8 mg 43%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 23,3 µg 42%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcija | 113 g | 276 | 21 g | 0 g | 21 g |
| 2 porciji | 226 g | 551 | 43 g | 0 g | 42 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 138 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcije | 339 g | 827 | 64 g | 0 g | 64 g |
| 4 porcije | 452 g | 1103 | 85 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,4 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 38 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 47 g | 0 g | 47 g |
Podobna živila
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo255 kcal / 100 g
- Pečenka rib eyebrez kosti, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8), surovo239 kcal / 100 g
- Pečen rib eyes kostjo, z maščobnim slojem, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vse kategorije, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Pečena rib eye pečenkabrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8218 kcal / 100 g
- Pečen izkoščen rib eyebrez kosti, z maščobnim slojem, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse kategorije, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Zrezek rib-eyebrez kosti, maščobni rob odstranjen, ločljivo pusto meso in maščoba, maščoba v celoti obrezana, vsi razredi, surovo228 kcal / 100 g
- Rib eye zrezekbrez kosti, brez ročne maščobe, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo154 kcal / 100 g
- Ribeye zrezek ali pečenka z maščoboavstralski, uvožen, krmljen s travo, rebro, brez kosti, samo pusto meso, surovo160 kcal / 100 g
- Goveja majhna pečenka/file ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Ribeye zrezeks kostjo, z robom, meso in maščoba sta ločljiva, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru309 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rib eye steak roast
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rib eye steak roast?
100 g živila Rib eye steak roast vsebuje 244 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Rib eye steak roast?
1 porcija (113 g) živila Rib eye steak roast vsebuje 276 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Rib eye steak roast?
2 porciji (226 g) živila Rib eye steak roast vsebuje 551 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Rib eye steak roast?
½ porcije (56,5 g) živila Rib eye steak roast vsebuje 138 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Rib eye steak roast?
3 porcije (339 g) živila Rib eye steak roast vsebuje 827 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Rib eye steak roast?
4 porcije (452 g) živila Rib eye steak roast vsebuje 1103 kcal, 85 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 85 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rib eye steak roast?
50 g živila Rib eye steak roast vsebuje 122 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rib eye steak roast?
150 g živila Rib eye steak roast vsebuje 366 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172156 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
