Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečen izkoščen rib eye
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, z maščobnim slojem, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse kategorije, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 292 kcal —
- Beljakovine 24 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 9,4 g 47%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Holesterol 81 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Holin 48,6 mg 9%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalij 286 mg 6%
- Cink 6,1 mg 55%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 30,1 µg 55%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 85 g | 248 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 porciji | 170 g | 496 | 41 g | 0 g | 37 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 124 | 10 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 745 | 62 g | 0 g | 55 g |
| 4 porcije | 340 g | 993 | 83 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 49 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 61 g | 0 g | 54 g |
Podobna živila
- Pečena rib eye pečenkabrez kosti, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8277 kcal / 100 g
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo166 kcal / 100 g
- Majhna goveja pečenka ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Goveja mala pečenka ribeyebrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Ribeye zrezeks kostjo, z robom, meso in maščoba sta ločljiva, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru309 kcal / 100 g
- Zrezek rib eyebrez kosti, z robom, samo ločljivo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečen izkoščen rib eye
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečen izkoščen rib eye?
100 g živila Pečen izkoščen rib eye vsebuje 292 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pečen izkoščen rib eye?
1 porcija (85 g) živila Pečen izkoščen rib eye vsebuje 248 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pečen izkoščen rib eye?
2 porciji (170 g) živila Pečen izkoščen rib eye vsebuje 496 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pečen izkoščen rib eye?
½ porcije (42,5 g) živila Pečen izkoščen rib eye vsebuje 124 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pečen izkoščen rib eye?
3 porcije (255 g) živila Pečen izkoščen rib eye vsebuje 745 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pečen izkoščen rib eye?
4 porcije (340 g) živila Pečen izkoščen rib eye vsebuje 993 kcal, 83 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 74 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečen izkoščen rib eye?
50 g živila Pečen izkoščen rib eye vsebuje 146 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečen izkoščen rib eye?
150 g živila Pečen izkoščen rib eye vsebuje 438 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172153 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
