Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek rib eye
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, z robom, samo ločljivo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 207 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Holin 57 mg 10%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 296 mg 6%
- Cink 7 mg 64%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 35,6 µg 65%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 176 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 2 porciji | 170 g | 352 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 528 | 71 g | 0 g | 27 g |
| 4 porcije | 340 g | 704 | 95 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 70 g | 0 g | 26 g |
Podobna živila
- Rib eye zrezekbrez kosti, z robno maščobo, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru291 kcal / 100 g
- Ribeye zrezekbrez kosti, brez roba, meso in maščoba sta ločljiva, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru271 kcal / 100 g
- Rib eyemali konec, rebra 10-12, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, Select, surovo149 kcal / 100 g
- Pečena rib eye pečenkabrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8218 kcal / 100 g
- Goveji file ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Pečen rib eyes kostjo, z maščobnim slojem, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vse kategorije, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Goveji zrezek pokrovčka ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Pečenka rib eyebrez kosti, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pečeno296 kcal / 100 g
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
- Zrezek ribeyepečen na žaru, brez olja, neslan268 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek rib eye
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek rib eye?
100 g živila Zrezek rib eye vsebuje 207 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Zrezek rib eye?
1 porcija (85 g) živila Zrezek rib eye vsebuje 176 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Zrezek rib eye?
2 porciji (170 g) živila Zrezek rib eye vsebuje 352 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Zrezek rib eye?
½ porcije (42,5 g) živila Zrezek rib eye vsebuje 88 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Zrezek rib eye?
3 porcije (255 g) živila Zrezek rib eye vsebuje 528 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Zrezek rib eye?
4 porcije (340 g) živila Zrezek rib eye vsebuje 704 kcal, 95 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek rib eye?
50 g živila Zrezek rib eye vsebuje 104 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek rib eye?
150 g živila Zrezek rib eye vsebuje 311 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171209 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
