Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečena rib eye pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 218 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 4,5 g 23%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Holesterol 80 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Holin 55,9 mg 10%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalij 326 mg 7%
- Cink 7,1 mg 64%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 35,5 µg 65%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 185 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porciji | 170 g | 371 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcije | 255 g | 556 | 72 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcije | 340 g | 741 | 96 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 71 g | 0 g | 29 g |
Podobna živila
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Pečen izkoščen rib eyebrez kosti, z maščobnim slojem, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno303 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo166 kcal / 100 g
- Zrezek rib eyebrez kosti, z robom, samo ločljivo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Ribeye zrezeks kostjo, z robom, meso in maščoba sta ločljiva, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru309 kcal / 100 g
- Majhna goveja pečenka ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkavelik konec, rebra 6-9, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno238 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečena rib eye pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečena rib eye pečenka?
100 g živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 218 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pečena rib eye pečenka?
1 porcija (85 g) živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 185 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pečena rib eye pečenka?
2 porciji (170 g) živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 371 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pečena rib eye pečenka?
½ porcije (42,5 g) živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 93 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pečena rib eye pečenka?
3 porcije (255 g) živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 556 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pečena rib eye pečenka?
4 porcije (340 g) živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 741 kcal, 96 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečena rib eye pečenka?
50 g živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 109 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečena rib eye pečenka?
150 g živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 327 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171239 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
