Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečena rib eye pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
s kostjo, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 300 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 23 g 29%
- Nasičene maščobe 9,9 g 49%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Holesterol 82 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
- Holin 48,5 mg 9%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalij 263 mg 6%
- Cink 5,4 mg 49%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 23,9 µg 43%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 24 g | 0 g | 23 g |
| 1 porcija | 85 g | 255 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 porciji | 170 g | 510 | 40 g | 0 g | 39 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 128 | 10 g | 0 g | 9,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 765 | 60 g | 0 g | 58 g |
| 4 porcije | 340 g | 1020 | 80 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 35 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 47 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 59 g | 0 g | 57 g |
Podobna živila
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Pečen izkoščen rib eyebrez kosti, z maščobnim slojem, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno303 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo166 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Ribeye zrezeks kostjo, z robom, meso in maščoba sta ločljiva, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru309 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Zrezek rib eyebrez kosti, z robom, samo ločljivo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Goveja hrbtna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljiv pust del in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno372 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Majhna goveja pečenka ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečena rib eye pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečena rib eye pečenka?
100 g živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 300 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pečena rib eye pečenka?
1 porcija (85 g) živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 255 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pečena rib eye pečenka?
2 porciji (170 g) živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 510 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pečena rib eye pečenka?
½ porcije (42,5 g) živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 128 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pečena rib eye pečenka?
3 porcije (255 g) živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 765 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pečena rib eye pečenka?
4 porcije (340 g) živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 1020 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 78 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečena rib eye pečenka?
50 g živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 150 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečena rib eye pečenka?
150 g živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 450 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172150 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
