Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečena rib eye pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
s kostjo, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 290 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 9,6 g 48%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
- Holin 48,2 mg 9%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 5,4 mg 49%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 85 g | 247 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 2 porciji | 170 g | 493 | 40 g | 0 g | 37 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 123 | 9,9 g | 0 g | 9,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 740 | 60 g | 0 g | 56 g |
| 4 porcije | 340 g | 986 | 79 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 47 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58 g | 0 g | 55 g |
Podobna živila
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Pečen izkoščen rib eyebrez kosti, z maščobnim slojem, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno303 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo248 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Zrezek rib eyebrez kosti, z robom, samo ločljivo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru192 kcal / 100 g
- Goveja mala pečenka ribeyebrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Ribeye zrezeks kostjo, z robom, meso in maščoba sta ločljiva, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru309 kcal / 100 g
- Majhna goveja pečenka ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečena rib eye pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečena rib eye pečenka?
100 g živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 290 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pečena rib eye pečenka?
1 porcija (85 g) živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 247 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pečena rib eye pečenka?
2 porciji (170 g) živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 493 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pečena rib eye pečenka?
½ porcije (42,5 g) živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 123 kcal, 9,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pečena rib eye pečenka?
3 porcije (255 g) živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 740 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pečena rib eye pečenka?
4 porcije (340 g) živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 986 kcal, 79 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 74 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečena rib eye pečenka?
50 g živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 145 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečena rib eye pečenka?
150 g živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 435 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172149 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
