Veste, kaj je na vašem krožniku

Rib eye steak roast

Kalorije in hranilne vrednosti

bone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw

155
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe7,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 155 kcal —
  • Beljakovine 22 g 43%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 7,6 g 10%
  • Nasičene maščobe 3 g 15%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 63 mg 3%
  • Holesterol 62 mg 21%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamin B6 0,52 mg 31%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 82%
  • Holin 49,4 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Železo 2 mg 11%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalij 281 mg 6%
  • Cink 5,1 mg 46%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 20,5 µg 37%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g15522 g0 g7,6 g
1 porcija113 g17525 g0 g8,6 g
2 porciji226 g35049 g0 g17 g
½ porcije56,5 g8812 g0 g4,3 g
3 porcije339 g52573 g0 g26 g
4 porcije452 g70198 g0 g35 g
50 g50 g7811 g0 g3,8 g
150 g150 g23333 g0 g12 g
200 g200 g31043 g0 g15 g
250 g250 g38854 g0 g19 g

Vprašanja o živilu Rib eye steak roast

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rib eye steak roast?

100 g živila Rib eye steak roast vsebuje 155 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Rib eye steak roast?

1 porcija (113 g) živila Rib eye steak roast vsebuje 175 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Rib eye steak roast?

2 porciji (226 g) živila Rib eye steak roast vsebuje 350 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Rib eye steak roast?

½ porcije (56,5 g) živila Rib eye steak roast vsebuje 88 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Rib eye steak roast?

3 porcije (339 g) živila Rib eye steak roast vsebuje 525 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Rib eye steak roast?

4 porcije (452 g) živila Rib eye steak roast vsebuje 701 kcal, 98 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rib eye steak roast?

50 g živila Rib eye steak roast vsebuje 78 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rib eye steak roast?

150 g živila Rib eye steak roast vsebuje 233 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170838 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin