Veste, kaj je na vašem krožniku
Rib eye zrezek/pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
s kostjo, z maščobnim robom, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 248 kcal —
- Beljakovine 18 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 19 g 25%
- Nasičene maščobe 8,8 g 44%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Holesterol 68 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Holin 42,1 mg 8%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalij 237 mg 5%
- Cink 4,2 mg 39%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcija | 113 g | 280 | 21 g | 0 g | 22 g |
| 2 porciji | 226 g | 560 | 42 g | 0 g | 44 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 140 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcije | 339 g | 841 | 63 g | 0 g | 66 g |
| 4 porcije | 452 g | 1121 | 83 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 37 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 46 g | 0 g | 48 g |
Podobna živila
- Pečen rib eyes kostjo, z maščobnim slojem, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Pečena rib eye pečenkas kostjo, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8290 kcal / 100 g
- Rib eye zrezekbrez kosti, brez ročne maščobe, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo154 kcal / 100 g
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Zrezek rib eyebrez kosti, brez roba, samo pusto meso, obрезаno na 0" maščobe, choice, surovo162 kcal / 100 g
- Pečenka rib eyebrez kosti, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8), surovo239 kcal / 100 g
- Goveja majhna pečenka/file ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Ribeye zrezek ali pečenka z maščoboavstralski, uvožen, krmljen s travo, rebro, brez kosti, pusto meso in maščoba, surovo217 kcal / 100 g
- Ribeye zrezeks kostjo, z robom, meso in maščoba sta ločljiva, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru309 kcal / 100 g
- Goveji zrezek ribeye kapicebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, select, surovo169 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rib eye zrezek/pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rib eye zrezek/pečenka?
100 g živila Rib eye zrezek/pečenka vsebuje 248 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Rib eye zrezek/pečenka?
1 porcija (113 g) živila Rib eye zrezek/pečenka vsebuje 280 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Rib eye zrezek/pečenka?
2 porciji (226 g) živila Rib eye zrezek/pečenka vsebuje 560 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Rib eye zrezek/pečenka?
½ porcije (56,5 g) živila Rib eye zrezek/pečenka vsebuje 140 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Rib eye zrezek/pečenka?
3 porcije (339 g) živila Rib eye zrezek/pečenka vsebuje 841 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 66 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Rib eye zrezek/pečenka?
4 porcije (452 g) živila Rib eye zrezek/pečenka vsebuje 1121 kcal, 83 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 87 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rib eye zrezek/pečenka?
50 g živila Rib eye zrezek/pečenka vsebuje 124 kcal, 9,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rib eye zrezek/pečenka?
150 g živila Rib eye zrezek/pečenka vsebuje 372 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173389 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
