Veste, kaj je na vašem krožniku
Rib eye steak roast
Kalorije in hranilne vrednosti
boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 230 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 7,5 g 38%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Holesterol 74 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Holin 43,1 mg 8%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalij 256 mg 5%
- Cink 4,9 mg 44%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 23,2 µg 42%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 113 g | 260 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 porciji | 226 g | 520 | 44 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 130 | 11 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcije | 339 g | 780 | 66 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcije | 452 g | 1040 | 88 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9,8 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 49 g | 0 g | 42 g |
Podobna živila
- Pečen rib eyes kostjo, z maščobnim slojem, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo255 kcal / 100 g
- Pečena rib eye pečenkas kostjo, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8290 kcal / 100 g
- Rib eye zrezekbrez kosti, brez ročne maščobe, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo154 kcal / 100 g
- Pečenka rib eyebrez kosti, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8), surovo239 kcal / 100 g
- Zrezek rib-eyebrez kosti, maščobni rob odstranjen, ločljivo pusto meso in maščoba, maščoba v celoti obrezana, vsi razredi, surovo228 kcal / 100 g
- Goveja majhna pečenka/file ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Ribeye zrezeks kostjo, z robom, meso in maščoba sta ločljiva, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru309 kcal / 100 g
- Ribeye zrezek ali pečenka z maščoboavstralski, uvožen, krmljen s travo, rebro, brez kosti, samo pusto meso, surovo160 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rib eye steak roast
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rib eye steak roast?
100 g živila Rib eye steak roast vsebuje 230 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Rib eye steak roast?
1 porcija (113 g) živila Rib eye steak roast vsebuje 260 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Rib eye steak roast?
2 porciji (226 g) živila Rib eye steak roast vsebuje 520 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Rib eye steak roast?
½ porcije (56,5 g) živila Rib eye steak roast vsebuje 130 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Rib eye steak roast?
3 porcije (339 g) živila Rib eye steak roast vsebuje 780 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Rib eye steak roast?
4 porcije (452 g) živila Rib eye steak roast vsebuje 1040 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 76 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rib eye steak roast?
50 g živila Rib eye steak roast vsebuje 115 kcal, 9,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rib eye steak roast?
150 g živila Rib eye steak roast vsebuje 345 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173394 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
