Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečen izkoščen rib eye
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, z maščobnim slojem, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 303 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 23 g 29%
- Nasičene maščobe 10 g 50%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
- Holesterol 82 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
- Holin 49 mg 9%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalij 281 mg 6%
- Cink 6,1 mg 55%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 29,5 µg 54%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 24 g | 0 g | 23 g |
| 1 porcija | 85 g | 258 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 porciji | 170 g | 515 | 41 g | 0 g | 39 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 129 | 10 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 773 | 61 g | 0 g | 59 g |
| 4 porcije | 340 g | 1030 | 81 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 36 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 48 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 60 g | 0 g | 58 g |
Podobna živila
- Pečena rib eye pečenkabrez kosti, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8277 kcal / 100 g
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo173 kcal / 100 g
- Goveja mala pečenka ribeyebrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Majhna goveja pečenka ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Zrezek rib eyebrez kosti, z robom, samo ločljivo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru217 kcal / 100 g
- Goveji file ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru208 kcal / 100 g
- Ribeye zrezeks kostjo, z robom, meso in maščoba sta ločljiva, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru309 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečen izkoščen rib eye
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečen izkoščen rib eye?
100 g živila Pečen izkoščen rib eye vsebuje 303 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pečen izkoščen rib eye?
1 porcija (85 g) živila Pečen izkoščen rib eye vsebuje 258 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pečen izkoščen rib eye?
2 porciji (170 g) živila Pečen izkoščen rib eye vsebuje 515 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pečen izkoščen rib eye?
½ porcije (42,5 g) živila Pečen izkoščen rib eye vsebuje 129 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pečen izkoščen rib eye?
3 porcije (255 g) živila Pečen izkoščen rib eye vsebuje 773 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 59 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pečen izkoščen rib eye?
4 porcije (340 g) živila Pečen izkoščen rib eye vsebuje 1030 kcal, 81 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 78 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečen izkoščen rib eye?
50 g živila Pečen izkoščen rib eye vsebuje 152 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečen izkoščen rib eye?
150 g živila Pečen izkoščen rib eye vsebuje 455 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172154 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
