Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečena rib eye pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 277 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 20 g 25%
- Nasičene maščobe 8,5 g 42%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 80 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Holin 48,2 mg 9%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1,9 mg 10%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 295 mg 6%
- Cink 6,1 mg 55%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 31 µg 56%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcija | 85 g | 235 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porciji | 170 g | 471 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 706 | 63 g | 0 g | 50 g |
| 4 porcije | 340 g | 942 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 62 g | 0 g | 49 g |
Podobna živila
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Pečen izkoščen rib eyebrez kosti, z maščobnim slojem, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno303 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo248 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Zrezek rib eyebrez kosti, z robom, samo ločljivo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru192 kcal / 100 g
- Goveja mala pečenka ribeyebrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Ribeye zrezeks kostjo, z robom, meso in maščoba sta ločljiva, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru309 kcal / 100 g
- Majhna goveja pečenka ribeyebrez kosti, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečena rib eye pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečena rib eye pečenka?
100 g živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 277 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pečena rib eye pečenka?
1 porcija (85 g) živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 235 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pečena rib eye pečenka?
2 porciji (170 g) živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 471 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pečena rib eye pečenka?
½ porcije (42,5 g) živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 118 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pečena rib eye pečenka?
3 porcije (255 g) živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 706 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pečena rib eye pečenka?
4 porcije (340 g) živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 942 kcal, 85 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 67 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečena rib eye pečenka?
50 g živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 139 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečena rib eye pečenka?
150 g živila Pečena rib eye pečenka vsebuje 416 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172155 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
