Veste, kaj je na vašem krožniku

Goveja rebrna pečenka (samo pusto meso)

Kalorije in hranilne vrednosti

velik konec, rebra 6-9, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno

238
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe13 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 238 kcal —
  • Beljakovine 28 g 55%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 13 g 17%
  • Nasičene maščobe 5,4 g 27%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 73 mg 3%
  • Holesterol 81 mg 27%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 2,6 µg 109%
  • Holin 105 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Železo 2,8 mg 16%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalij 357 mg 8%
  • Cink 7,5 mg 68%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 22,8 µg 41%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g23828 g0 g13 g
1 porcija85 g20223 g0 g11 g
2 porciji170 g40547 g0 g23 g
½ porcije42,5 g10112 g0 g5,7 g
3 porcije255 g60770 g0 g34 g
4 porcije340 g80994 g0 g46 g
50 g50 g11914 g0 g6,7 g
150 g150 g35741 g0 g20 g
200 g200 g47655 g0 g27 g
250 g250 g59569 g0 g34 g

Vprašanja o živilu Goveja rebrna pečenka (samo pusto meso)

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja rebrna pečenka (samo pusto meso)?

100 g živila Goveja rebrna pečenka (samo pusto meso) vsebuje 238 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja rebrna pečenka (samo pusto meso)?

1 porcija (85 g) živila Goveja rebrna pečenka (samo pusto meso) vsebuje 202 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja rebrna pečenka (samo pusto meso)?

2 porciji (170 g) živila Goveja rebrna pečenka (samo pusto meso) vsebuje 405 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja rebrna pečenka (samo pusto meso)?

½ porcije (42,5 g) živila Goveja rebrna pečenka (samo pusto meso) vsebuje 101 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja rebrna pečenka (samo pusto meso)?

3 porcije (255 g) živila Goveja rebrna pečenka (samo pusto meso) vsebuje 607 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja rebrna pečenka (samo pusto meso)?

4 porcije (340 g) živila Goveja rebrna pečenka (samo pusto meso) vsebuje 809 kcal, 94 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja rebrna pečenka (samo pusto meso)?

50 g živila Goveja rebrna pečenka (samo pusto meso) vsebuje 119 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja rebrna pečenka (samo pusto meso)?

150 g živila Goveja rebrna pečenka (samo pusto meso) vsebuje 357 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170621 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin