Veste, kaj je na vašem krožniku
Celo goveje rebro
Kalorije in hranilne vrednosti
rebra 6-12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 351 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 28 g 36%
- Nasičene maščobe 11 g 57%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 64 mg 3%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
- Holin 86,7 mg 16%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 305 mg 6%
- Cink 5,5 mg 50%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 23 g | 0 g | 28 g |
| 1 porcija | 85 g | 298 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 2 porciji | 170 g | 597 | 39 g | 0 g | 48 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 149 | 9,7 g | 0 g | 12 g |
| 3 porcije | 255 g | 895 | 58 g | 0 g | 72 g |
| 4 porcije | 340 g | 1193 | 77 g | 0 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 34 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 46 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 57 g | 0 g | 70 g |
Podobna živila
- Goveje celotno rebroribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Goveja rebrna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno355 kcal / 100 g
- Goveje rebrodebeli konec, rebra 6–9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, vsi razredi, surovo316 kcal / 100 g
- Goveja hrbtna pečenkavelik konec, rebra 6-9, ločljiv pust del in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno372 kcal / 100 g
- Pečena rib eye pečenkas kostjo, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8300 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Pečen rib eyes kostjo, z maščobnim slojem, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vse kategorije, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Pečen izkoščen rib eyebrez kosti, z maščobnim slojem, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vse kategorije, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo166 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celo goveje rebro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celo goveje rebro?
100 g živila Celo goveje rebro vsebuje 351 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Celo goveje rebro?
1 porcija (85 g) živila Celo goveje rebro vsebuje 298 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Celo goveje rebro?
2 porciji (170 g) živila Celo goveje rebro vsebuje 597 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Celo goveje rebro?
½ porcije (42,5 g) živila Celo goveje rebro vsebuje 149 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Celo goveje rebro?
3 porcije (255 g) živila Celo goveje rebro vsebuje 895 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Celo goveje rebro?
4 porcije (340 g) živila Celo goveje rebro vsebuje 1193 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 96 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celo goveje rebro?
50 g živila Celo goveje rebro vsebuje 176 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celo goveje rebro?
150 g živila Celo goveje rebro vsebuje 527 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169500 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
