Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja rebrna pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
veliki konec, rebra 6-9, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 253 kcal —
- Beljakovine 28 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 6 g 30%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 73 mg 3%
- Holesterol 81 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 7,5 mg 68%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 85 g | 215 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porciji | 170 g | 430 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 645 | 70 g | 0 g | 38 g |
| 4 porcije | 340 g | 860 | 94 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 14 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 55 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 69 g | 0 g | 38 g |
Podobna živila
- Pečen rib eyes kostjo, z maščobnim slojem, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno240 kcal / 100 g
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
- Pečena rib eye pečenkas kostjo, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8307 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Goveje rebrodebeli konec, rebra 6–9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, vsi razredi, surovo316 kcal / 100 g
- Celo goveje rebrorebra 6-12, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno365 kcal / 100 g
- Goveja mala pečenka ribeyebrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Goveje rebro majhen konecrebra 10-12, samo pusto meso, obрезаno na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Pečenka rib eyebrez kosti, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pečeno296 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz reberpripravljena v mikrovalovni pečici, pusta in mastna, stehtana s kostjo254 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja rebrna pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja rebrna pečenka?
100 g živila Goveja rebrna pečenka vsebuje 253 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja rebrna pečenka?
1 porcija (85 g) živila Goveja rebrna pečenka vsebuje 215 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja rebrna pečenka?
2 porciji (170 g) živila Goveja rebrna pečenka vsebuje 430 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja rebrna pečenka?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja rebrna pečenka vsebuje 108 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja rebrna pečenka?
3 porcije (255 g) živila Goveja rebrna pečenka vsebuje 645 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja rebrna pečenka?
4 porcije (340 g) živila Goveja rebrna pečenka vsebuje 860 kcal, 94 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja rebrna pečenka?
50 g živila Goveja rebrna pečenka vsebuje 127 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja rebrna pečenka?
150 g živila Goveja rebrna pečenka vsebuje 380 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170622 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
