Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja rebrna pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
veliki konec, rebra 6-9, z ločljivim pustim mesom in maščobo, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 331 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 26 g 33%
- Nasičene maščobe 10 g 52%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 65 mg 3%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,8 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 6 mg 55%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 1 porcija | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 porciji | 170 g | 563 | 40 g | 0 g | 43 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 141 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcije | 255 g | 844 | 60 g | 0 g | 65 g |
| 4 porcije | 340 g | 1125 | 80 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 47 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 59 g | 0 g | 64 g |
Podobna živila
- Goveje rebrodebeli konec, rebra 6–9, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano tako, da ostane 1/8 palca maščobe, vsi razredi, surovo316 kcal / 100 g
- Pečena rib eye pečenkas kostjo, z maščobnim robom, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8290 kcal / 100 g
- Pečen rib eyes kostjo, z maščobnim slojem, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Pečen ribeyebrez kosti, z robom, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Rebrasta pečenkas kostjo, pusto in mastno, obreza 3 mm (1/8), kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Celo goveje rebrorebra 6-12, pusto meso in maščoba, ki ju je mogoče ločiti, obrezano na 1/8" maščobe, select, kuhano, pečeno330 kcal / 100 g
- Goveja rebras kostjo, pusto, surovo162 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Pečenka rib eyebrez kosti, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pečeno296 kcal / 100 g
- Goveja mala pečenka ribeyebrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja rebrna pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja rebrna pečenka?
100 g živila Goveja rebrna pečenka vsebuje 331 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja rebrna pečenka?
1 porcija (85 g) živila Goveja rebrna pečenka vsebuje 281 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja rebrna pečenka?
2 porciji (170 g) živila Goveja rebrna pečenka vsebuje 563 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja rebrna pečenka?
½ porcije (42,5 g) živila Goveja rebrna pečenka vsebuje 141 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja rebrna pečenka?
3 porcije (255 g) živila Goveja rebrna pečenka vsebuje 844 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja rebrna pečenka?
4 porcije (340 g) živila Goveja rebrna pečenka vsebuje 1125 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 87 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja rebrna pečenka?
50 g živila Goveja rebrna pečenka vsebuje 166 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja rebrna pečenka?
150 g živila Goveja rebrna pečenka vsebuje 497 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170620 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
