Veste, kaj je na vašem krožniku

Goveja pečenka iz pleča

Kalorije in hranilne vrednosti

brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno

229
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe14 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 229 kcal —
  • Beljakovine 25 g 50%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 14 g 18%
  • Nasičene maščobe 6,2 g 31%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 76 mg 3%
  • Holesterol 81 mg 27%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 2,7 µg 111%
  • Holin 65 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Železo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 185 mg 15%
  • Kalij 312 mg 7%
  • Cink 8,2 mg 75%
  • Baker 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 26,3 µg 48%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g22925 g0 g14 g
1 porcija85 g19521 g0 g12 g
2 porciji170 g38942 g0 g25 g
½ porcije42,5 g9711 g0 g6,1 g
3 porcije255 g58463 g0 g37 g
4 porcije340 g77985 g0 g49 g
50 g50 g11512 g0 g7,2 g
150 g150 g34437 g0 g22 g
200 g200 g45850 g0 g29 g
250 g250 g57362 g0 g36 g

Vprašanja o živilu Goveja pečenka iz pleča

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pečenka iz pleča?

100 g živila Goveja pečenka iz pleča vsebuje 229 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja pečenka iz pleča?

1 porcija (85 g) živila Goveja pečenka iz pleča vsebuje 195 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja pečenka iz pleča?

2 porciji (170 g) živila Goveja pečenka iz pleča vsebuje 389 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja pečenka iz pleča?

½ porcije (42,5 g) živila Goveja pečenka iz pleča vsebuje 97 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja pečenka iz pleča?

3 porcije (255 g) živila Goveja pečenka iz pleča vsebuje 584 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja pečenka iz pleča?

4 porcije (340 g) živila Goveja pečenka iz pleča vsebuje 779 kcal, 85 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pečenka iz pleča?

50 g živila Goveja pečenka iz pleča vsebuje 115 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pečenka iz pleča?

150 g živila Goveja pečenka iz pleča vsebuje 344 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 171216 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin