Veste, kaj je na vašem krožniku

Goveja pečenka iz pleča

Kalorije in hranilne vrednosti

brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno

241
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe16 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 241 kcal —
  • Beljakovine 24 g 49%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 16 g 20%
  • Nasičene maščobe 6,5 g 32%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 75 mg 3%
  • Holesterol 84 mg 28%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,2 µg 134%
  • Holin 80 mg 15%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Železo 2,3 mg 13%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalij 307 mg 7%
  • Cink 8,7 mg 79%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g24125 g0 g16 g
1 porcija85 g20521 g0 g14 g
2 porciji170 g41042 g0 g27 g
½ porcije42,5 g10210 g0 g6,7 g
3 porcije255 g61562 g0 g41 g
4 porcije340 g81983 g0 g54 g
50 g50 g12112 g0 g7,9 g
150 g150 g36237 g0 g24 g
200 g200 g48249 g0 g32 g
250 g250 g60361 g0 g40 g

Vprašanja o živilu Goveja pečenka iz pleča

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pečenka iz pleča?

100 g živila Goveja pečenka iz pleča vsebuje 241 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja pečenka iz pleča?

1 porcija (85 g) živila Goveja pečenka iz pleča vsebuje 205 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja pečenka iz pleča?

2 porciji (170 g) živila Goveja pečenka iz pleča vsebuje 410 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja pečenka iz pleča?

½ porcije (42,5 g) živila Goveja pečenka iz pleča vsebuje 102 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja pečenka iz pleča?

3 porcije (255 g) živila Goveja pečenka iz pleča vsebuje 615 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja pečenka iz pleča?

4 porcije (340 g) živila Goveja pečenka iz pleča vsebuje 819 kcal, 83 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pečenka iz pleča?

50 g živila Goveja pečenka iz pleča vsebuje 121 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pečenka iz pleča?

150 g živila Goveja pečenka iz pleča vsebuje 362 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 171215 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin