Veste, kaj je na vašem krožniku

Goveje pleče (chuck eye roll)

Kalorije in hranilne vrednosti

nova zelandija, uvoženo, z maščobo, kuhano, dušeno

252
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe15 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 252 kcal —
  • Beljakovine 30 g 60%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 15 g 19%
  • Nasičene maščobe 5,2 g 26%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 37 mg 2%
  • Holesterol 95 mg 32%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,82 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,01 mg 0%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Vitamin B12 1,8 µg 76%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 149 mg 12%
  • Kalij 183 mg 4%
  • Cink 7,2 mg 65%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2,1 µg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g25230 g0 g15 g
1 porcija85 g21425 g0 g13 g
2 porciji170 g42851 g0 g25 g
½ porcije42,5 g10713 g0 g6,3 g
3 porcije255 g64376 g0 g38 g
4 porcije340 g857102 g0 g50 g
50 g50 g12615 g0 g7,4 g
150 g150 g37845 g0 g22 g
200 g200 g50460 g0 g30 g
250 g250 g63075 g0 g37 g

Vprašanja o živilu Goveje pleče (chuck eye roll)

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje pleče (chuck eye roll)?

100 g živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 252 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll)?

1 porcija (85 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 214 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll)?

2 porciji (170 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 428 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll)?

½ porcije (42,5 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 107 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll)?

3 porcije (255 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 643 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll)?

4 porcije (340 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 857 kcal, 102 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje pleče (chuck eye roll)?

50 g živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 126 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje pleče (chuck eye roll)?

150 g živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 378 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173099 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin