Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje pleče (chuck eye roll)
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 208 kcal —
- Beljakovine 32 g 64%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,9 g 11%
- Nasičene maščobe 2,9 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 38 mg 2%
- Holesterol 98 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Vitamin B12 2 µg 82%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalij 189 mg 4%
- Cink 7,8 mg 71%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 177 | 27 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porciji | 170 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 530 | 82 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 707 | 109 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 80 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
- Goveja pečenka chuck eyebrez kosti, America's Beef Roast, ločljivo pust meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno236 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz plečabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz plečabrez kosti, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Goveji cube rolluvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno239 kcal / 100 g
- Goveje stegnouvoženo, pusto in maščoba, kuhano, počasi pečeno168 kcal / 100 g
- Zrezek iz plečabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo160 kcal / 100 g
- Govedina rebra chuck eye po kmejskobrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno228 kcal / 100 g
- Zrezek plečetapleče, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno190 kcal / 100 g
- Pečenka iz govejega plečetaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, dušeno359 kcal / 100 g
- Pečenka rib eyebrez kosti, pusto, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje pleče (chuck eye roll)
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje pleče (chuck eye roll)?
100 g živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 208 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll)?
1 porcija (85 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 177 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll)?
2 porciji (170 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 354 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll)?
½ porcije (42,5 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 88 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll)?
3 porcije (255 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 530 kcal, 82 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll)?
4 porcije (340 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 707 kcal, 109 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje pleče (chuck eye roll)?
50 g živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 104 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje pleče (chuck eye roll)?
150 g živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 312 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173076 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
