Veste, kaj je na vašem krožniku

Goveje pleče (chuck eye roll)

Kalorije in hranilne vrednosti

nova zelandija, uvoženo, z maščobo, surovo

181
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe11 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 181 kcal —
  • Beljakovine 19 g 39%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 11 g 15%
  • Nasičene maščobe 4,4 g 22%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 53 mg 2%
  • Holesterol 61 mg 20%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Vitamin B12 2,1 µg 86%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Kalij 295 mg 6%
  • Cink 4,4 mg 40%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 1,4 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g18119 g0 g12 g
1 porcija113 g20522 g0 g13 g
2 porciji226 g40944 g0 g26 g
½ porcije56,5 g10211 g0 g6,5 g
3 porcije339 g61466 g0 g39 g
4 porcije452 g81888 g0 g52 g
50 g50 g919,7 g0 g5,7 g
150 g150 g27229 g0 g17 g
200 g200 g36239 g0 g23 g
250 g250 g45349 g0 g29 g

Vprašanja o živilu Goveje pleče (chuck eye roll)

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje pleče (chuck eye roll)?

100 g živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 181 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll)?

1 porcija (113 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 205 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll)?

2 porciji (226 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 409 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll)?

½ porcije (56,5 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 102 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll)?

3 porcije (339 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 614 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll)?

4 porcije (452 g) živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 818 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje pleče (chuck eye roll)?

50 g živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 91 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje pleče (chuck eye roll)?

150 g živila Goveje pleče (chuck eye roll) vsebuje 272 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin