Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina oyster blade
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba ločena, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 178 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,8 g 19%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Holesterol 56 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 288 mg 6%
- Cink 4,5 mg 41%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 113 g | 201 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 porciji | 226 g | 402 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porcije | 339 g | 603 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcije | 452 g | 805 | 96 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
Podobna živila
- Goveje pleče bolarnovozelandska, uvozana, samo pusto meso, surovo129 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, ločeno pusto meso in maščoba, surovo177 kcal / 100 g
- Jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, surovo262 kcal / 100 g
- Goveji hrbetnovozelandsko, uvoženo, ločljivo pusto in maščoba, surovo252 kcal / 100 g
- Govedina zadnja golennova zelandija, uvoženo, ločeno pusto meso in maščoba, surovo147 kcal / 100 g
- Goveje plečenova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo131 kcal / 100 g
- Goveji trebušni delnova zelandija, uvoženo, z maščobo in pustim mesom, surovo161 kcal / 100 g
- Jagnječja pleča kvadratno rezananova zelandija, uvoženo, ločljivo pusto in maščoba, surovo272 kcal / 100 g
- Goveja plečaločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, select, surovo230 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja plečacelo, pusto in mastno, obrezano na 6 mm (1/4), surovo272 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina oyster blade
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina oyster blade?
100 g živila Govedina oyster blade vsebuje 178 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Govedina oyster blade?
1 porcija (113 g) živila Govedina oyster blade vsebuje 201 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Govedina oyster blade?
2 porciji (226 g) živila Govedina oyster blade vsebuje 402 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Govedina oyster blade?
½ porcije (56,5 g) živila Govedina oyster blade vsebuje 101 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Govedina oyster blade?
3 porcije (339 g) živila Govedina oyster blade vsebuje 603 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Govedina oyster blade?
4 porcije (452 g) živila Govedina oyster blade vsebuje 805 kcal, 96 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina oyster blade?
50 g živila Govedina oyster blade vsebuje 89 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina oyster blade?
150 g živila Govedina oyster blade vsebuje 267 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174735 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
