Veste, kaj je na vašem krožniku
govedina oyster blade
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandsko, uvoženo, samo ločljivo pusto meso, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 155 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,6 g 10%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Holesterol 56 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalij 297 mg 6%
- Cink 4,6 mg 42%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porcija | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porciji | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 525 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 452 g | 701 | 99 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 55 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Goveje pleče bolarnovozelandska, uvozana, samo pusto meso, surovo129 kcal / 100 g
- Goveji hrbetnovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo150 kcal / 100 g
- Jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo164 kcal / 100 g
- Govedina flatnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo154 kcal / 100 g
- Govedina zadnja stegnanova zelandija, uvoženo, zadnja stegna, samo pusto meso, surovo114 kcal / 100 g
- Goveji stegno eye roundnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo116 kcal / 100 g
- Goveje plečenova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo131 kcal / 100 g
- Goveja prsaGovedina, Nova Zelandija, uvoženo, prsa, samo mesnati del, surovo194 kcal / 100 g
- Jagnječja pleča kvadratno rezananova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo154 kcal / 100 g
- Industrijska govedinanova zelandija, uvoženo, surovo119 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu govedina oyster blade
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila govedina oyster blade?
100 g živila govedina oyster blade vsebuje 155 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila govedina oyster blade?
1 porcija (113 g) živila govedina oyster blade vsebuje 175 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila govedina oyster blade?
2 porciji (226 g) živila govedina oyster blade vsebuje 350 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila govedina oyster blade?
½ porcije (56,5 g) živila govedina oyster blade vsebuje 88 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila govedina oyster blade?
3 porcije (339 g) živila govedina oyster blade vsebuje 525 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila govedina oyster blade?
4 porcije (452 g) živila govedina oyster blade vsebuje 701 kcal, 99 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila govedina oyster blade?
50 g živila govedina oyster blade vsebuje 78 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila govedina oyster blade?
150 g živila govedina oyster blade vsebuje 233 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173088 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
