Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina rebra chuck eye po kmejsko
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 146 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7 g 9%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 82 mg 4%
- Holesterol 70 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,2 µg 135%
- Holin 74 mg 13%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 317 mg 7%
- Cink 7,4 mg 68%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1 porcija | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porciji | 226 g | 330 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 339 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcije | 452 g | 660 | 95 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 52 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Goveja rebra chuck eye v kmečkem slogubrez kosti, ločeno pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno296 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz plečetabrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost choice, surovo227 kcal / 100 g
- Goveja plečabrez kosti, America's Beef Roast, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo137 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz plečabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo216 kcal / 100 g
- Zrezek iz plečabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo160 kcal / 100 g
- Goveje plečenova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo131 kcal / 100 g
- Pečenka ali zrezek iz plečabrez kosti, samo pusto, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo140 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo166 kcal / 100 g
- Pčenka ali zrezek iz plečabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo196 kcal / 100 g
- Zrezek plečetapleče, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo123 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina rebra chuck eye po kmejsko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
100 g živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 146 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
1 porcija (113 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 165 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
2 porciji (226 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 330 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
½ porcije (56,5 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 82 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
3 porcije (339 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 495 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
4 porcije (452 g) živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 660 kcal, 95 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
50 g živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 73 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko?
150 g živila Govedina rebra chuck eye po kmejsko vsebuje 219 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171195 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
