Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja rebrca s pleča po kmečko
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kosti, samo pust meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 152 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 81 mg 4%
- Holesterol 70 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,3 µg 136%
- Holin 75,1 mg 14%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 7,9 mg 71%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcija | 113 g | 172 | 24 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porciji | 226 g | 344 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 515 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 452 g | 687 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 52 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Govedina rebra chuck eye po kmejskobrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, izbira (choice), surovo210 kcal / 100 g
- Goveja rebra chuck eye v kmečkem slogubrez kosti, ločeno pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, dušeno296 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz plečetabrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost choice, surovo227 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz plečabrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo185 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz plečabrez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo216 kcal / 100 g
- Zrezek iz plečabrez kosti, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo160 kcal / 100 g
- Rib eye zrezek/pečenkas kostjo, z maščobnim robom, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo173 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Svinjska rebrca po kmečkosveže, ledja, samo odstranljivo pusto meso, surovo140 kcal / 100 g
- Goveje plečenova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo131 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja rebrca s pleča po kmečko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
100 g živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 152 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
1 porcija (113 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 172 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
2 porciji (226 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 344 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
½ porcije (56,5 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 86 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
3 porcije (339 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 515 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
4 porcije (452 g) živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 687 kcal, 94 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
50 g živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 76 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja rebrca s pleča po kmečko?
150 g živila Goveja rebrca s pleča po kmečko vsebuje 228 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170800 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
