Veste, kaj je na vašem krožniku

Zrezek mock tender iz govedine

Kalorije in hranilne vrednosti

pleče, brez kosti, samo ločljivo pusto, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo

127
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe4,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 127 kcal —
  • Beljakovine 21 g 43%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 4,6 g 6%
  • Nasičene maščobe 1,9 g 9%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 83 mg 4%
  • Holesterol 67 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,2 µg 134%
  • Holin 75,7 mg 14%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalij 349 mg 7%
  • Cink 8,1 mg 73%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 24,3 µg 44%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g12721 g0 g4,6 g
1 porcija113 g14424 g0 g5,2 g
2 porciji226 g28748 g0 g10 g
½ porcije56,5 g7212 g0 g2,6 g
3 porcije339 g43172 g0 g16 g
4 porcije452 g57497 g0 g21 g
50 g50 g6411 g0 g2,3 g
150 g150 g19132 g0 g6,9 g
200 g200 g25443 g0 g9,2 g
250 g250 g31853 g0 g12 g

Vprašanja o živilu Zrezek mock tender iz govedine

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek mock tender iz govedine?

100 g živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 127 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Zrezek mock tender iz govedine?

1 porcija (113 g) živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 144 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Zrezek mock tender iz govedine?

2 porciji (226 g) živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 287 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Zrezek mock tender iz govedine?

½ porcije (56,5 g) živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 72 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Zrezek mock tender iz govedine?

3 porcije (339 g) živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 431 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Zrezek mock tender iz govedine?

4 porcije (452 g) živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 574 kcal, 97 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek mock tender iz govedine?

50 g živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 64 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek mock tender iz govedine?

150 g živila Zrezek mock tender iz govedine vsebuje 191 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170807 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin